オナ禁＋aが必要な理由

こんにちは、

スマホがエロ動画の閲覧だけで

30GB超えた事がある

C.W.シコルです。

どんだけエロ動画見てんだよって感じですね（笑）

エロ男爵こと沢村一樹さんも仰ってましたが、

エロって何であんな高いんでしょうかね。

さてさて本題ですが、

シコルがずっとオナ禁やってて思ったのは

「オナ禁って、ある意味総力戦だな」という事です。

オナ禁のスレでもよく話題に挙がる

「オナ禁ってただ、ずっとオナニーしなきゃいいだけでしょ？」

「いやいや、エロ禁もしなきゃ意味ないよ」

「筋トレしないとモテ効果でねーぞ」

というのがありますよね？

実際、どれも間違ってないんですが、

気をつけてほしいのが

ただオナニーしないだけでは駄目

という事です。

オナ禁はあくまで健康体になる為の土台造りで

食事、睡眠、運動の改善がうまく組み合わさって

オナ禁効果が出るとシコルは考えています。

今日はそこら辺を自分なりに調べて

実際に検証した話をしようと思います。

1.オナ禁の本質

ここで改めて

オナ禁の原点に戻って考えてほしいんですが、

オナ禁とはそもそも何かと言うと、

オナニーを禁止する事でホルモンバランスを

元に戻す事なんです。

オナ禁者さんのブログでも書かれているように、

ただマイナスを0に戻すだけです。

それ以外に効果はありません。

（実際にオナ禁でテストステロンは増えません）

有名なオナ禁一週間説と

テストステロンのグラフがよく出て来ますが、

あれはおそらく

下がっているテストステロンがただ、

その人が持つ本来の数値に戻っただけではないでしょうか。

その証拠に、一週間を過ぎた辺りから

オナ禁を継続しているにも関わらず、

テストステロンは増えるどころか減少しています。

これはテストステロンが時間の経過で減っていくからです。

すると身体は減った分のテストステロンを補う為、

ジヒドロテストステロンを代理で用意します。

結果、ホルモンバランスがジヒドロテストステロン優位になります。

そうなると、もうオナ禁効果どころではなくなってしまいます。

なので筋トレをしてテストステロンを増やしつつ、

オナ禁でジヒドロテストステロンを抑えて行く事が

大事という訳なんです。

この話はオナ禁界のレジェンド、

ブルーノ氏のまとめスレに書かれています。

覚えておいてほしいのが

オナ禁効果を高める＝テストステロンを高める

なんです。

テストステロンを高めるアプローチで

筋トレがよく引き合いに出されますが、

実は筋トレ以外にも食事、睡眠、もっと言えば

思考パターンや日常生活の行動でも

テストステロンは上がったり下がったりします。

オナ禁の情報商材やメルマガを見ていると

そういう細かい部分にまでこだわった話が

必ずと言っていいほど出てきます。

そしてそこを意識しているかしていないかで、

効果が出る人と出ない人の間で

雲泥の差が出てくるんです。

 2.全てはテストステロンを上げる為である

もうこの一言で全てが片付くんじゃないかという位です。

オナ禁者さん達が

「食事を 変えた方がいいよ」

「筋トレしろ」

「睡眠取って、ストレスは溜めるな」

「エロ禁しろよ」

これみんな何の為に言ってるかというと、

全部テストステロンを上げつつ、

下がらない様にする為に言ってるんですよ。

実際にこれら全てを疎かにすると

テストステロンはどんどん減って行きます。

（代わりにジヒドロテストステロンが増えて

　激しいムラムラがしょっちゅう起こります）

糖質を取れば下がるし、

筋肉量が減れば下がるし、

睡眠不足で下がるし、

エロを見てもジヒドロテストステロンに変わるしで

割と容赦ないです。

当然、オナニーしても下がります。

逆にオナ禁が続いていて、

なおかつ身体のコンディションも最高にいい状態の時は

これらが全てうまく回っている時が殆どです。

少なくともシコルはそうでした。

とは言っても、

テストステロンが高まっているかどうかなんて

自分で正確に測れる物ではありません。

血液検査でテストステロン値の測定ができますが、

もっと簡単な確認方法として

朝立ちするか

意識せずに男らしい行動ができるか

女性に対して積極的になれるか

等があります。

（というか、テストステロンが高い状態だと

　自然にそうなって行きます）

テストステロンが上がる

思考パターンとは、

即断即決する（迷わない）

物事を先延ばしにしない（思い立ったらすぐやる）

筋トレなどで後もう少しだけ頑張ってみる

女性を守るという意識を持つ

新しい事に興味を持ち、挑戦する

等があります。

部活や社会で

競争に晒される事もテストステロン値を上げる要因になります。

実際に

常に決断力を求められる

株式トレーダーの男性はテストステロン値が

一般男性より高いそうです。

テストステロンを上げる

日常的な行動でよく言われているのが

大きな声を出す

胸を張って堂々とする

自分のやっていることに集中する

等です。

思考パターンも日常行動も

「この行動（考え方）は男らしいかどうか」

で考えるとわかり易いと思います。

3.循環という考え方

シコルは

1.エロ禁のみのオナ禁、

2.エロ有りのオナ禁、

3.生活習慣の改善までしたエロ禁とオナ禁

を1年かけて実践しました。

その結果、1ヶ月以上続いて

なおかつ、まとめサイトに書かれているような効果が出たのは

3の生活習慣の改善を含めたオナ禁でした。

（逆に全く効果が出なかったのは2のエロ有りのオナ禁）

 人間の身体は基本的に循環している事が大事なんです。

例えば、血液は心臓で作られて酸素や栄養分を

身体の隅々まで行き渡らせ、

体内の二酸化炭素や老廃物を肺や腎臓へ持って行き、

再び心臓に戻ってきます。

この循環があるからこそ

僕たちは生きていく事ができます。

一カ所でも血液の循環が止まると

身体に様々な不調が現れるだけではなく、

最悪、命を落としてしまいます。

オナ禁もこの循環が大事で、

具体的にどういう事かと言うと

・（オナ禁）オナ禁で栄養素の無駄な放出をなくす

　　　　　　　↓

・（食事）オーガニックな食品を摂取して身体作りの材料を用意する

　　　　　　　↓

・（運動）運動で血流を良くし、摂取した栄養素を身体中に行き渡らせる

　　　　　　　↓

・（睡眠）良質な睡眠を取り、身体を修復する

この一連の流れがうまく回っているのが前提です。

オナ禁効果があまり出なかったり、

ムラムラがいつまでも収まらないのは

この流れのどれかがうまく行っていない場合が多いです。

実際にオナ禁＋aの部分を重要視している

オナ禁者さんはとても多いです。

これは経験則ですが

何も知らないまま始めたオナ禁は

ほとんど続かないか、

続いても必ずどこかで効果が頭打ちになります。

だからオナ禁を続ける為、より高いオナ禁効果を出す為に

＋aの部分が重要になって来るんです。

そしてこの循環がうまく行っていると

本当に不思議なんですが、

どんな根暗でも思考が前向きになっていきます。

（シコルがそうでした。）

「どうせそんなことしても無駄だろ」が

「よっしゃ！効果あるんならとことんやってやるか！」に変わります。

いわゆるプラシーボ効果という物ですが、

人間の思い込みはいい意味でも悪い意味でも

人生を左右するくらいの力を持っていると思います。

よくオナ禁はプラシーボ効果だと言われますが、

プラシーボでも実際に効果が出れば結果オーライなので

オナ禁なんて意味はないという議論こそ

意味がないです。

いい方向で思い込みの力が働くと

オナ禁効果も更に加速するので

もっとオナ禁効果を高めたいという方は是非試してみてください。